イラストレーター/アーティスト松尾たいこの 日々のこと・映画・本・旅など


by taikoma
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

ひさしぶりのスポーツクラブ

b0166144_14484528.jpg
最近、菊千代も時々ソファに乗るのをOKにしてます。いくらは菊千代の上に乗ります。

今日は一週間ぶりのスポーツクラブです。
スロトレを自宅でやってるおかげか、あまりつらくなかったです。
こうやって少しづつ体力がついてくるといいなあ。
スロトレは、この本の中のスクワットとアームレッグクロスレイズだけを毎日5〜10回やってます。

スロトレ

石井 直方 / 高橋書店

やすらぎの里の大沢先生に、足腰を鍛えるためにすすめられました。
今流行りの加圧トレーニングをソフトにした感じらしいです。

これは、鹿児島に行ったときに寄った、大汝遅(おおむなち)神社。
いくらと菊千代に似てるなあと思って。
b0166144_14532699.jpg


2010えこよみカレンダー販売中
公式サイトTAIKO MATSUO ART-WORKS
by taikoma | 2009-11-14 23:45 | 日々のこと